С чего начать, если пока нет ясности?
Выбери состояние, которое сейчас ближе всего.
Прежняя жизнь стала тесной, но новое направление пока не видно.
Что-то уже завершилось, но мысли и чувства всё ещё возвращают назад.
Направление есть, но страх и сомнения пока останавливают.
ПРАКТИКА №1
Отпустить прошлое
Отпустить прошлое
Эта практика поможет снизить лишнее напряжение,
связанное с тем, что уже завершилось, и почувствовать
немного больше внутреннего пространства для нового.
связанное с тем, что уже завершилось, и почувствовать
немного больше внутреннего пространства для нового.
ПРАКТИКА №1
"Отпустить прошлое"
"Отпустить прошлое"
Эта практика поможет
снять лишнее
напряжение, связанное
с тем, что уже завершилось, и почувствовать немного
больше внутреннего
пространства для нового.
снять лишнее
напряжение, связанное
с тем, что уже завершилось, и почувствовать немного
больше внутреннего
пространства для нового.
Эта практика займёт около 15–20 минут.
Найди спокойное место, где тебя никто не будет отвлекать. Если есть возможность, надень наушники. Если во время практики появятся важные мысли, запиши их в блокнот или заметки телефона.
Не стремись пройти всё идеально. Достаточно просто быть честной с собой.
Внутренняя опора
Практика медитации.
ЗАКРЕПИ ТО, ЧТО ОТКРЫЛОСЬ
ВЫБЕРИ, ЧТО ХОЧЕТСЯ СДЕЛАТЬ СЕЙЧАС
🌿 СДЕЛАТЬ ОДИН НЕБОЛЬШОЙ ШАГ.
Выбери одно простое действие из ниже предложенных, чтобы не потерять новое ощущение.
Выбери одно простое действие из ниже предложенных, чтобы не потерять новое ощущение.
✍️ ЗАПИСАТЬ НЕСКОЛЬКО МЫСЛЕЙ О СЕБЕ.
Открой короткий лист с вопросами и запиши то, что стало заметно после практики.
Открой короткий лист с вопросами и запиши то, что стало заметно после практики.
🌿 ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ ПРОВОДНИКА.
Telegram-бот задаст несколько мягких вопросов и поможет собрать мысли в следующий шаг.
Telegram-бот задаст несколько мягких вопросов и поможет собрать мысли в следующий шаг.
ХОЧЕШЬ ПРОДОЛЖИТЬ ПУТЬ?
Бесплатная практика помогает заметить, что удерживает тебя в прошлом. В полном семидневном маршруте ты пройдёшь путь от ощущения тесноты к новой точке опоры и выберешь один реальный шаг в свою сторону.
7 дней · короткие практики · сопровождение в Telegram всего за 1 900 ₽
